1 w5 ^: Z+ A9 ?2 \( O4 D 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 / }# S9 }# F# W4 G + ?. V' D/ l9 R Z" \! g
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。- K6 s# w$ d3 J% g1 [! J
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柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。; H* }7 X" Q/ e8 I( n4 v$ D
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自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。- s! W& c6 v. b
/ q% ~% {+ A3 M N5 ~+ B 减肥方法如下：6 o# a4 D z1 f* ?% `. |, I' N2 T4 r; H
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1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 ; i9 k R0 C1 }0 I7 P" f 5 Y: C. C1 e' Y$ G N) P7 [) v/ E
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 E# `0 W- o$ T' g; m `% G
k( z, B+ G# a. `- F 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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发表于 2008-8-18 17:07
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