+ A7 i5 c/ i& A! T4 t% Y 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。( M- M I6 M% T" ]2 k$ C
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柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。2 f( V& W7 h9 }. q" }+ E1 Z3 e6 ?
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自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。$ K+ H% Y: N q5 b8 A- d! { W
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减肥方法如下：" a$ a/ O' F/ M! h; M3 u
$ \: W- i; A6 F5 V 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 1 B! f2 A) v' N8 }9 G n2 O7 f m x) k v4 L
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。& J: [4 m& J3 x: V7 z7 [( ~
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发表于 2008-8-18 17:07
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