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瘦脸常识：* d& \ l9 n1 E! A/ ^! m
& k0 b9 b1 c- u5 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ y, Z: h- y; U! h* s, ~
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) }, q0 l% s t' U* F) b
, e: P3 X+ R! k: N2 E' [; R% d2 E6 T/ r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; D* n- C: h4 Z$ }( t9 I7 {, R
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瘦脸方法：
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# P" D. s' i2 H' Z9 J$ _) C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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* m: y+ Q; t3 ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( e( ]" s, b' T+ r! g4 f6 S5 }. Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ A3 }0 @7 W2 F/ V
5 i% u8 [( E4 |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 N; `7 G% g) M6 b
/ [/ ~! z# c7 h7 z& p1 F1 t/ H) F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- t/ u% A& B! [) y4 y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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. b9 m8 g# r0 \' ^+ a2 ]( f# u) N第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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z& N* `4 T" _) ?) R0 `) i- d. e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: e# |0 B% v! C% b3 p: C
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，