|
|
  8 ?5 A1 H. h) c2 G" b7 v! z
% K$ ~; Q1 X! ?7 `: ]+ Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 q& I. T# Y0 a$ |
( I2 B$ G ?, k" N! h- @5 X1 K* y1、面色苍白型：气血不足
! j# {; y, `6 J+ E" w7 C& J4 {' u+ u/ l
食疗：蜜汁花生枣
& Y4 U$ u# g+ g. f$ {4 r% o8 A3 q2 X! U3 Y/ Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, t( T) i6 ]; F5 f5 q
3 n& K% P4 v' f4 U$ P, |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ Y: ]5 Q |7 B. S- d. S
4 T V/ F- F" Q- m9 n! E& U4 t1 a
2、面容多皱型：脾胃两虚
# G. [5 j: e+ l5 ~3 T& s& v. y7 {4 \! h
食疗：什锦山药泥
7 b" ]$ F. g" h+ {8 S
+ h d+ {0 p5 X# h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 P( y* A1 y8 y2 t ?
6 W2 }$ W/ I+ f( B( p9 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 U8 T/ p e. M# _8 h9 W% W2 x. V, E5 q* T
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
+ W4 ]. q; g$ P$ L! Y; |( m5 G O# O# Z1 F. `% D& i0 [
食疗：笋烧海参
7 V0 E4 ]4 n5 F1 x7 g) I4 q Z4 S1 B1 L
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. L. E7 R9 W% C$ s+ }2 U* p; B
1 \3 M/ \; |+ N, F$ ^) P% `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! G: M9 m T+ A0 L( M, @5 p p* J6 E
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 S4 z/ c* N: W+ k
" p$ V% ?7 \% Z) `1 Y
食疗：栗子炖白菜) [) `+ q. C e
2 i$ j0 s( Y8 f: L$ y- X' \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 O" h3 f/ Y& j/ o$ }6 ]# h
* U9 f4 j( a0 l$ r/ S9 z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ O; \# \1 I" {7 @; l0 F0 E0 `% ] b+ J4 J i8 e/ G q' ^" V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 o4 k; G0 i0 c9 \; Q: y- H8 @! P/ Z4 |# u* r5 Q0 `& H
食疗：海米炒油菜
0 a* L& l! ^/ o& R$ E( f7 \# L% x4 O3 K1 r6 _. G' M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) C* E0 w. J4 S9 |- P0 ^
n9 ?- ?3 J4 }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~