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5 s$ n3 F- V) r9 z+ ]$ ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 a1 W4 r% n4 v& |1 {. H w
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1、面色苍白型：气血不足) [8 \( r, P7 _, C" L
9 K: H% h4 P, U/ @( e/ F食疗：蜜汁花生枣8 W3 F$ {; h/ R, f* b, d o; T: M) C/ N
* i4 C& C7 c- a3 R5 P5 V) ^# y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 N8 N( D r, Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 G. G, Q/ _. O3 t2 a' C2 E! }% o
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2、面容多皱型：脾胃两虚 q- Y$ V4 i Y' A
) y3 [8 ]# `( c* ^食疗：什锦山药泥
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( O$ x9 N( k$ i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 \& |6 ~6 a6 q* \& }( j2 Y; @, B( b0 |
9 d0 s* M. g7 U4 h' p q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# x# c6 T5 p$ Q- q食疗：笋烧海参
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# L o7 ^% e+ Z0 l. u1 k6 o2 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' m1 w4 Q, i* d2 ]
" Y! E3 {# E7 {& o8 l0 }/ `食疗：栗子炖白菜 ^3 I6 ]5 M# Y( I M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) a: L" D0 s4 i. k: c* K
; q6 G* Y+ `' V. q4 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* E& F3 U6 K- ^
- y$ V! _5 H2 Z; ]6 W5 E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 U( G8 Q, M6 A% F1 C+ a
" q. W1 Z( O% @: |2 v8 ?5 A食疗：海米炒油菜1 ] N9 i* H0 b# l- a. `
) l2 \0 g, |( ^* ~5 ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~