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: v% q3 N, V( g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% h5 s% g" P. D6 r2 O/ u1、面色苍白型：气血不足/ i6 `( N! K& H: T: A
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食疗：蜜汁花生枣
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+ B/ S- c' B- C. ?) n5 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. C$ E. h3 G( X$ @3 p
* g: s' o; X1 m( F食疗：什锦山药泥
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* B8 m- l B `, \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* a( X; }6 ~/ B- q" k, T
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 @( C1 y( ?8 q4 R- b
* h# j* h" y* E {9 A& k; n$ \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 ]* l* d. S5 Q( T* r1 Y- d
, ^6 e3 m4 x1 T食疗：笋烧海参: ]4 w8 b2 d) d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( y; I* D3 t7 p% x
$ N4 a/ R- d0 e( N0 Y- H; K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. c W( R: ~$ j& R$ X
$ S/ F" {0 m4 W8 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜. q6 R# ^' G$ s" S
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ C \5 G; e" N3 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~