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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
) A  l9 z! w* {6 x  t
1.二绿茶  5 m, p  c4 W+ e# E2 o

7 p: g$ M2 u8 T; ]配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。       - L! e. [, e& O. N9 b7 N3 h

2 n- B! p2 D: m3 ~/ a. @% p/ t# n制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。      
" O# J; p  n+ x" V2 I+ i2 d. A
' q3 O- F3 h( f: o" M功效: 疏肝理气,和胃止痛。
" g' G# e* H4 U5 x" U: m- p- {0 `) j& b! k# J3 d+ G/ _
2.金橘饮  
0 R8 b4 @2 B/ {1 |' f" \0 d/ r8 M: D; }3 K4 @- C; T
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       3 p: y6 N, m3 |
# F( C- _0 P/ T' n+ \* J5 `8 M* R7 e
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       $ a4 q- }8 B' i$ F9 y) m# e1 `
& m" C& a9 \/ V0 c' m- o
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。# s. ^& |7 e4 z* g% V* G

" D$ s- ?4 S. C0 `3.丁香姜糖  
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
# O9 R" o" y# w5 F' a* ?! c
9 @' H1 @( c. [2 x" [' ]5 R功效: 温中降逆,益气健脾和胃。# m% j) v( b* I% c8 @) k( y

& c" l3 @7 W4 H2 h4.鸡内金饼   
! m  i% U- p* c. }9 }3 M- ~
* W! w: i$ Y' ^% W! ~配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。         E; Q0 c; b+ O

5 K" b' B& V+ _6 u; L5 B制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       ( ~* U, S+ S5 o) S1 y1 j; Y5 J
: P% O5 L/ l! O, o4 {2 p( V( g
功效: 消食化积,健脾益胃。5 @( ?  g7 O* |* m4 c) d
1 m0 k" ]/ Q6 N& r; T4 v" M5 ~
中药方剂! K) h" c/ \5 [1 v; R; X

+ t& Q! y) D- |: t舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
5 |/ o2 t2 j3 r, C8 v  C2 z# `2 r: \
中成药
# ^* X' r1 B& F  l1 Z; x) q9 g4 d4 S
健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。& K& e' [% D% y9 w/ A0 g- h( w6 o: _

. {9 I7 y: z6 Q  D! I0 v$ m1 R健康提醒* ^* i; _* w) y0 D3 T
3 l( _/ s: ~' b
主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。3 ?( n' n- x% ~
+ r. y3 I6 Y; P- P( i* a
养胃健脾的大枣食疗方  Q6 V$ z' D7 g7 B! V  b
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一、大枣桂莲粥 , f+ Y. o( q5 W. }4 H9 \
# c; v% P, Q2 P4 y4 S" U+ o
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 . M, {! ?4 y1 }" s1 z8 s0 [3 V
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二、大枣炖兔肉
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, r: f2 T( C  v大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 , ]% U2 A- y5 `/ N8 @' u

+ m- h! _# e& j: F" n4 X大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 9 n2 _" Z% U; q% K
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。3 T" b* s% H* k) z; C. ^+ u
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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0 }- w  y9 Y/ g( o8 }通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  - [$ [( ?; X/ U- y  @

  B& z3 E# {& S& ^- z、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
2 A# H0 r8 H8 b6 H5 {
5 w* g: m- p7 U( v、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  
, N' d& W4 H- E1 ~1 ^7 G( ?/ r, v; x3 t* k9 e: K
健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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