最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
- {% n( U- O7 `
6 m. e- D! _  z每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
& {: L7 |/ j6 T( I1 |/ ]+ _( d" S; q
" f* d3 w# |) N# _黄瓜粥

! _9 S$ n/ p. i$ G, c- a& h" E取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2 m' R/ n: l, ^9 j& p9 N) N5 z
, [7 J* @  Y) i" n柠檬冰糖汁

- G8 x- R# U" w将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

$ ?& n9 W7 _$ w% l. J- }黑木耳红枣汤
' H, o- T9 d: p& |, e; R* a1 w
: y( q1 r2 E& u$ B取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
# W1 f, o/ U& f" y& w. J& E
+ ]: s5 v6 N2 z8 O: z9 ?+ l黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2 F" ?/ a1 d) I4 U9 m
胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

# b; a) P. d1 c6 `8 Z4 ^5 p8 h另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

自制桃花蜂蜜祛斑面膜


配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
1 ^5 e& Y' T; m2 R& T% _
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
: q& i5 A+ S7 `. b; `% C
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

. j- ~1 A. q4 i* S" q, n% l/ y0 W敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

4 [0 B6 {) b5 G8 [" I; F功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
/ ?" P3 r3 @" u1 _9 U- \
* s% C7 Z- a4 Z1 M3 W; e自制中药淡斑滋润面膜
5 C. v0 k& d3 n) ~. k

; a* d3 [" a+ E) a' P& K配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

) f6 G1 Z! `( j  F0 l! K功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

4 y% z# k/ j+ U使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

! H" k( q4 ^8 K8 O/ L+ \/ N2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

* T% C* u# N' c( y( ^% N  m, O3加鲜乳适量调成糊状。

8 E& u6 d+ ~% S* p1 z0 J4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
1 z! `9 y& |3 n$ ^* Z
9 X( c5 z' `$ K8 M# e李子仁祛斑面膜
$ ^+ z$ a; ]3 x
0 F+ z8 W3 i0 e
( m: y, T+ w% o' v* n李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
. V" ?% n7 {$ a8 @: d2 x
+ O0 b$ M( o+ F; ^, f" {功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
4 s' J7 R5 }6 r; q( _
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
. C4 V  I0 Q. A
" A. h+ }# f0 K0 l正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
) L7 q" T+ Z" f/ l) X5 F& s
' c  ?& m0 \, |7 n# L) g
5 M$ R  c$ m' ^% [

0 E, N7 h0 q! O5 c% O! i

9 @. q4 T4 t/ K- X$ j

0 l+ g- |5 ^9 X- m9 l6 [/ K- x
  ~4 Q2 w5 r$ C
" ]2 f' K1 M& p( X7 K* E

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享