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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: n2 E$ m  f) P# S# D2 [& j
9 a. U2 f. u  z9 C
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- m: R# }( \( y$ H, z  原料
: {' T4 p; p. D
0 {/ x; I$ x3 F% Q  q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
4 i" N% ~; w4 `! V3 U' \; T& c6 T5 n+ y6 j# B2 S) c! w4 W
  做法, J' |1 e9 _4 J  X
4 t: V3 o" }$ G$ Y7 j& j; k
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 u) Q0 F1 u8 O

) U: g% f9 z) y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. ^' q) D1 R; r0 G3 p
0 W/ r) U2 _. i" Q1 P2 T
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。- t) u' g: a- y8 l; Q4 s  {4 P
7 W! ^: x6 j# e3 l3 o+ m. L
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 L% R- [1 l5 S0 q8 @8 }
  原料
6 u: ]' G) F7 a8 \; R4 b- D
) F$ L, j2 z5 S1 p5 Z! M5 I) ~. E  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 W! n& i5 u1 h& h& h( }6 W

6 W9 X: d& A% k/ K+ a! H; r  做法6 ]1 W9 ^. |  B: ~; L& x5 p5 v$ i- o# t5 E
  W7 J+ b; v: g) O7 I, y
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ G6 Y  G$ n- j% G& J
2 g; x& w' d+ t' W7 d: ]
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
( {1 o. T6 y/ }% l
2 w6 D: m7 @3 @- G" X2 I  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
1 V7 u; K8 y) c2 v% M
& O9 V6 ^0 X& m' A* A, v' n4 }4 T  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 \  F1 }% i4 G; a( l; V
  原料3 S6 {4 I6 i0 I! L8 b0 Q0 ]- r7 B
/ F2 b9 {6 N8 m( Y6 Q* Y8 K9 L
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( W9 Q( k% e( K3 w7 y/ K
1 u" V9 H/ v6 A2 z  做法; Z( U' x7 W# \& L4 \3 ]
, n* G; j# `9 |& q
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 ~9 d) T  i5 ?9 _, c2 S) M: ]: y8 H: o, Z) f; T+ l7 Q
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
" x: A% o' q1 p" O, {2 S& r! [4 W8 B# `) P
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤. u1 G! F: G, ]3 v9 C% T4 t  O
  原料+ i4 w- E  D1 p( N) k1 a; q' H7 l

- S% U3 @: O; j' w8 m5 J* ^( F3 |  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: I4 s) {# H" S$ [% a) F( G! T* F6 Q  Z1 Q; C  Z# f/ F* O1 U, L" Z
  做法2 E* D* m( c) _
. }$ h" h; @/ |4 X
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 k2 M* H( ^1 H" N% O, ]
" ?; ?  g* o( {  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: B1 E; V* Z0 \" p) q$ v
1 u( s3 K4 j( B/ [: q+ d5 O
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
% ]+ t; ?& q8 W8 ?* a2 m. |: k( T
1 ~5 M9 @* r( k" R  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
- z3 v( D7 t" O2 e* d) K
1 W7 t% f) P# I" v  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ p6 Q/ k# W, e+ c1 @* w
  原料
. r+ q' B. E) e; M% y4 U4 q. G' }1 s6 R* [( I( Q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ I0 w$ _- G/ U; {3 L
* ?9 c; B4 E5 Y! i2 K5 i
  做法
8 [+ m( }5 T, F% I; A6 F/ X9 ^$ G4 A" ]  N
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; A+ l+ T; P. J, S* Z7 Q9 l0 E

1 d6 }# x) _, _: [( h, a  2、苹果洗干净,切块。
9 f- P( a) t$ j% t9 R. r
+ z7 }9 ?: p  {: l, |  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜0 m! C! _# Z1 D% {5 d  `  O
  原料
0 e& @0 A2 H% P9 Y+ L. ^5 l0 R2 B
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 y1 ^! R5 X: e5 `+ ]0 @
) B. _* C, b4 Y2 Q6 B
  做法
  Q8 h4 p" w1 F9 f/ ]$ C
/ o. z7 }3 c) j9 }$ }  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ ~, H. d4 x0 Q7 e& q- E4 ^- I! d5 z% `: i. h
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
4 I5 l" e# k; u7 y8 G. D8 q& m- c" n$ q6 Q# G" S
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 p' B  F  {7 r) y, J" J# h& k- p" ]+ q! @4 e. J) L. ~
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
% e( d& y5 s) c1 \  t9 v* h3 o! e
" R' P- X$ I# T  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# E3 S5 d3 U3 x0 p# z8 m  原料
* Z/ D# M& G8 i: H1 D7 H- t6 u$ U3 x/ K, b3 g( m
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
  Y/ ?' @, f0 c
7 V9 b( }  d% f) b8 N  做法
5 _/ P' N$ B4 ~' M3 \7 a% A2 P2 e* s; [$ I3 u) r
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
/ R4 P9 O/ L7 @
" }& B7 T0 f" ?% }* D  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ _# L5 S" W7 L! U

6 T! A, S% t2 G- R7 B# }9 m- vLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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