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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
! x! p) |% c$ v0 g 原料：1 G/ W7 O b0 j4 T/ }
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. n9 ~- n( y _8 G4 A
5 }! P1 r/ D5 T% Y 做法：3 {+ _, D2 d X* t& i+ R
1 c# c C$ h, P# s 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；% C' Y" G7 _5 d* c0 }
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: x" c; g) Q9 e4 O) K8 t# K" x' r- S
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜$ O4 R$ ~$ g0 v% y! u0 x' I
原料：2 P; h, |; d8 M
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。1 s/ M+ L/ b/ q( v8 M/ Q
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜) C9 B' V6 ^5 m# ?
原料：' T# ]$ @% m; a3 X$ X7 M5 {9 L1 N
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：6 M# c# l% t, ^/ p V6 t! J
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。+ T1 s0 o4 v/ G! W/ x5 Y* A$ C
0 v( n' u2 U; J7 _( s$ @9 I 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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+ _6 l u4 z4 c' O3 z, C 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
- `5 o: j9 s" ]3 ^& q e N 原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。) p+ F7 f9 r) E& q: I& P& j
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做法：: c @/ i# c. {3 M! S
0 W! u0 t: o# [+ _( }, X 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( s$ {) S, u. V
" B- v; Q+ C2 u6 H 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；. W& L1 G' r9 g! [) P. ~& O
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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. d. S, M- k$ R; a/ M& V 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜# a6 a" p+ Z% h4 X9 J7 |6 I
原料：/ a' a7 R2 Q9 y9 }, r, L2 Z9 g6 V
" i3 k3 C% J* Q6 { 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。# a+ e! q8 A3 ]
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做法：
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3 U+ P8 G8 j; e# } 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。5 C% s0 D; l9 s
/ Z1 d( |/ i: q# A" z1 X" P" } 2、苹果洗干净，切块。
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1 e. P0 Q, N( w 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。0 e; c! g$ K8 `6 m4 P, c
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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. U0 k& U. d; F* H! @ 花胶鹌鹑汤：补血养颜
- C% C/ w' c3 g- X 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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+ L' `5 k ?, O( K& ?- Z& x0 N* W h5 q 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。7 S ^5 n6 G" c4 |3 |4 M/ j1 `2 ~
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。8 D0 m, m W1 Q$ a k8 t
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 {1 V6 G% U7 g, j% ~9 S" P3 W
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
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# c# b/ L8 V; C6 Z 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；3 ^6 U, H% B6 y- N- i
! k7 }. n- {1 p 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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