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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
+ }9 l' j1 B1 n+ m2 U- c* F 原料：
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' u( }1 Q6 g. P: f$ i$ R, X+ A0 e 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：4 A7 k& h, E" X* v- `9 }0 R, i
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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/ H( C: f3 s: U6 I 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ M" o w: Y; Y- c
2 d5 B& J3 J# U1 } 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
5 ]+ u% ` k* f; P1 k& h: F4 Y/ n 原料：6 b3 r8 P, H8 W* K2 j6 J
1 Y) ~+ u" H5 G s0 D 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 |" X* l, f' ], J
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做法：
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( N& }6 T% D" Y1 M+ U; |) s1 d 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。: B' z; g! k& L& ]
: N9 E# m" ~7 j5 m5 g# ] 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
+ I* W1 a+ g$ j }8 u 原料：6 V3 W# `3 C6 u
+ _' y% e) k+ `! d# i 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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% H. Y' S" x0 Y* W 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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0 ? J; P5 v$ y! e1 S8 [ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤 B; f; N% Y3 X. T5 p+ o5 m9 l9 b
原料：4 |1 q- @% T8 D" e9 a
, L( ~. E' t. f+ Y* b7 H7 k. B 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。 k8 T& F. b! j* k6 \: [9 }
5 L3 ^& k' _2 N: ^: ^+ a/ R 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。: F$ ~- U- i" ?" [. v6 d
0 ?6 X" @2 t7 @ 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
( J: A G$ q$ }! |/ i* h% j$ l1 e' p) Q 原料：
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! a; `) y& B9 m2 J. i2 e7 U4 B 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：% u/ a) m* Q$ o
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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( D- j1 ~7 y4 B8 v$ J7 ], j6 C 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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3 b- E R0 H$ c 花胶鹌鹑汤：补血养颜
: b1 B% n8 e( f3 y 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。+ J: \/ X% C5 t) c8 s# w6 [) r
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做法：
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6 b( T& U' |% H- }3 v' Z& U- U# { 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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1 V9 P' {' U/ d: ^" Y- ^# I 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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) l6 L+ e3 J d8 V 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。( P: x8 b. B( o* d' W1 F
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
' M- w5 g# ]' @ 原料：1 l- z! `) e' B, S* y
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1 K4 x; j7 ` O+ W7 ^1 y. ~! G4 } 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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8 k4 F) S" @/ B8 S8 v 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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