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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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! j( T& d4 f" V: U5 x4 J  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% u7 G  \, T: n, M
  原料, G8 P  a4 Y/ H; u9 [

- _  o' j5 V/ G$ E  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。- f4 R& A' l2 z

' R9 e. T6 I3 |2 s  做法
5 H5 e" Z, z8 U  |
1 w+ w& L0 K6 y  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 S% o, {% j) r. }  p
) Z1 ~% W) J7 Q; O, ?
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 l- V, M$ B$ l5 ~0 i
% q3 Y7 Y$ n& m' `+ l" |3 y
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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: J2 Y, c1 g7 p" a( F/ k+ \: o  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 L* E+ S# c+ g' s4 L6 k8 s* K: ]
  原料
7 F0 L& ]5 k1 b" j( j' b- }  u* f; ?4 E5 K7 ~& C0 x
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。8 @; R; X! Q' r. B: O3 z

  [: y$ A% ?7 z) U7 {/ e2 p" F  做法8 M5 x4 U! x) q

6 T$ R" I! a8 A  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
' T% J: \0 y* L. X: C: w' p/ I5 e) n4 B+ R
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 m( Q; b8 G" f3 C/ @# o7 t
# @: q6 h4 A, U6 X3 D$ u
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。% O7 J# |  \- c* p) |; P- B

4 z* n; m' C, d0 G. J, y  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! g9 ^5 C1 Q/ j. a
  原料
) Q/ o! [4 N: _4 }+ x% k7 S
& B/ X: Z+ S0 @- \( h9 D+ P# u  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵6 T" T" {, z& W; [  Z! [2 ?

$ w+ E$ s6 X! N1 a- k  做法
# t' \3 O( J! p" X
4 T6 \% J1 I/ ?$ @$ r  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 Y" _& Y9 K8 v; E' r9 p7 R! e! V7 @% A. g) H, O
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; o) W4 e% |6 n" {- [6 w! V
. B1 P7 o, j4 S1 F- e: \  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 D4 j8 ^9 x9 J2 A
  原料+ s9 d7 T1 A, K% s2 I

. m/ e0 h2 V* j1 t; S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* \! h6 I+ Y  ]# K6 k: G
' `1 F. k9 A: P/ ]2 F8 r' Y: _
  做法# I- Q* n1 e5 j) a7 b- c
6 h8 x" d5 ]8 o' S8 J
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% o* [3 c% p( l7 O. Y
/ ~( w) F0 z! Z$ Q$ i
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* z/ H9 ~) b& j% L; ~
/ g$ t! i- e& P) @4 b% ^
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
% ]- O* m' J' [, a& h5 K6 f( s! @# `, F, O! {6 }) B. c
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! x8 c5 m8 y+ N+ Q" m* G

( Z0 H6 X9 b5 ~! t- `/ M9 _+ h9 z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; X4 \# f- p! Z/ R1 {, U  原料
/ S$ \8 ?5 I  d3 c
- m: K. l  A5 d5 G( c  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ k0 E. ]  J. t( R4 r& v7 e: o
& \% j4 S* x2 m" X5 c. w  做法
5 K) {& g* j8 G# H4 ]" I8 Y% m+ F( a6 T3 I
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
5 P& s/ L- Y0 \# k, n7 Z4 d1 Z( u, |# t( t. |8 p
  2、苹果洗干净,切块。
5 x0 |; ?5 B5 ~7 {/ E5 n+ n, a" ~- b- N# P7 q8 b0 D/ ]
  3、洗干净蜜枣和无花果。2 A0 [( e: M5 S. m& J; _
) S3 v/ z; Z' s( F+ u# c
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
9 A% T% Q6 w  P& d, v; m
- c8 T: w4 t5 @& B; c  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" X' ?+ |) M- M* s. e/ L, U  原料5 i7 z' N6 v6 F  N$ [( C2 E
7 q9 L) @1 ^2 ^- S, S
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。3 j$ C( w' @. j' T5 c+ V1 n" |4 M

" L# V, w0 T% W. ^/ t, @  做法$ ]* g( T) P6 V! D

+ `, t! X5 B" o- F1 y# u4 @3 z) y  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
( n" e# Q: A2 G+ _2 R0 T( g( Z, G9 N) M, `" `# K: {$ {
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
; [5 U! o: y7 B' f1 r6 X$ N/ `" g/ N! M
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# C( C3 p7 j9 `
! X* |6 g& S' U! X6 q( r( T
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# {3 b8 P8 F$ K& w1 g5 O9 Q
3 d! p. |: R0 k1 d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; b% o( L0 j! i' f6 L. q

2 A. d$ \: V0 j6 M  J; `, O  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 G! h% C# U8 m  K. U& D
  原料
$ I4 W3 C0 ]4 m
. z1 [. l/ a' D  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& O8 J9 K! C8 ]1 I: g/ F
  i8 |/ k9 `1 y3 c- y7 [  ^  做法
, t3 x* A1 K0 T, L+ l3 Z  ^; _: w
7 D3 a: I% ~' D+ z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 |+ E& I8 L0 ^* d" e
/ \! h! H4 P, ]  |3 u; ~; d  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
2 f: e6 }* h3 Q$ l; a5 {9 b

! i4 ?9 c& X# _LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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