女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

# X' }6 Q  ~% h4 y8 |5 `怎么样做呢：
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+ N8 {. X, g( {: Q5 j, P  D9 Y' y上述物共捣为末，和匀备用。

; H9 j2 }1 y3 F  p/ ]. j) C( \怎么吃最有效：
  i. |( T' c# X5 ^" u; U
) C: O3 m3 `  v9 d每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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. `- u5 Z; G6 m! b; k" g4 e灵芝鹌鹑蛋汤
; ]7 K, a3 n7 c6 C3 c9 j需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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- Y' j) b, U* ~" i1 t2 A2 g怎么样做呢：
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7 E/ }& {& e0 V( [1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

8 {1 p8 H0 S: i, B* @具有补血益精、悦色减皱功效。

( x" c: D. B5 h0 I) e% \1 o美肤祛皱饮
* x" c: Z0 L5 Y: j+ W& t" C# _需要的材料：

* c  @- @5 |, r, |! P/ ~; d) V- x! X芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

! C0 W% n$ Q* K1 p" H4 ^怎么样做呢：
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7 X) v9 {4 @' c& z1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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8 P, t! A' N5 A& q5 U怎么吃最有效：
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7 r9 d5 s7 H- B" s. _每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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4 l8 I' O8 g- W% [3 e! \7 i( y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
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( o# o, \! R) |, K$ ?每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

, u+ m7 J* n2 }" w3 @杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：

- y" `' u. _' z$ I2 B; P5 {0 i冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}