女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

% F" t. d  D' L  B怎么样做呢：
+ V& u) D! l9 P  H/ B  F/ m
6 Y0 Z5 g! b5 u( z1 O上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
2 [$ h$ t& d* \9 y$ {) k
: R0 P8 ?9 K* D5 O% ?每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
, m% u. w& R' Z/ h" M0 A& a* F需要的材料：
3 _# ?3 e8 L, ?$ X- [" R$ p& K4 o
) f4 G, U. B* B* H! @3 I5 C+ i, D9 \, v+ V鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
( Y- D( v% g2 h
( }2 d  n; b- Q8 R# o6 Y6 T9 ]1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
7 I( h# l# a8 f+ o
具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
4 f: i: P- H9 K3 c3 S需要的材料：

* N3 P: a2 q- V芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

& W8 h. B/ K0 w: Z: J2 l怎么样做呢：
7 a. \* {. t* G- v- s
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

  D) _; l0 c5 J  B- z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
/ i2 t4 B! \  \' J
. q' B- B) Q; t  Z& h. W, U怎么吃最有效：

2 Z' S% {- |  ^每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
& ?- J: W( G7 n! w+ q) n& G
地黄抗皱粥
需要的材料：

8 r/ _/ d# u+ Z" C; P5 e: F4 v% I熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
6 N. P/ T7 V' R/ K
怎么样做呢：
4 n& R; H, |  x" z  \' j
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
: H. g. V- `- Q3 h' B
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

" ^; }: ~5 q- ^: ~* U3 t! s怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
  t2 a- p: b6 ?: v% u4 t8 D# P: k+ R
* G& y8 k8 I# l8 o杏仁牛奶芝麻糊
9 J% S9 f1 x: [  P需要的材料：
/ D2 X( o/ V7 B7 {# {1 G: c/ P
0 X3 X0 \, Y( j# @杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
* g' @- @3 V2 D& G6 s. s$ m0 w" `
0 w: I& P% d" F) Q9 U! R: B' C! g6 j怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
& C* \5 ~: x& M! `" O& c
2 u$ e! K! Y3 K8 j; }$ _怎么吃最有效：
* e+ j0 F& O- \5 @$ ^$ m
9 f/ Y: C! M* f$ g) @冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

. T3 I% M2 Y& C, H3 j) F

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


& K. u% r/ O; n% {4 \2 |
& l$ y  g4 U8 I4 E/ }9 G  B0 r* e

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}