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7 b& `: R$ k T- O& I9 K ?请每天吃一碗:试试效果如何 ( N4 {9 r0 Q* y2 z, Y- K' f
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( E3 ~; P5 H O" H$ e 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 - z8 G) x# {: L; _" Q" r4 z
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% h ?9 v" b5 B. M 黑豆(1小把)
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% q' x5 T2 V, o; W: F7 p 黑米(2把) o5 Q7 \( C1 k
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黑芝麻(1小把) ! L$ i$ ?, e9 x' p
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百合(10片) + [& s5 v4 R" ~2 v( K% i
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薏仁(3把)
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7 z" Y) |' y [6 n9 H/ b3 r 核桃(2个) # A5 s2 B r* Z* p0 h
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5 s3 T' \* K* m4 p. s; ]+ Q 大米(2把) 1 l/ i/ X' E. _# f9 k
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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8 M6 u. x1 ~5 o0 @ h 以上是两个人的量。 / q; w/ ]5 s4 }
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 5 X; `( O. x2 \; _/ [
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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