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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。8 i* M# V( C R( N2 H9 y
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女人最佳肉:# q' A+ a( y" l- P, G% `# `; y
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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- n. x j3 A8 a+ o" ^8 t) l 女人最佳护脑食物:6 k$ L6 H: T4 y9 y& e! R8 }5 A
+ e3 {( U8 R( t/ X1 l1 e; Y 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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0 l0 W4 v3 o) `: h# y4 u L 女人最佳纠酸食物:8 ~: a$ ]+ A/ A" t& Z0 g" z* Z/ s
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。/ D5 o3 i8 O7 L% E
0 Q/ u0 N# ?6 q& V/ U9 u& C( @ 女人最佳零食:: F- f3 G% p0 I" d6 f
7 C, [9 N3 k: W 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:1 C' j7 F- T2 c/ M2 y y0 F0 ~
: c) l# H; E& z" }+ F4 u 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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