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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
: y2 h3 Z; M d- ^& r; l 1.红枣玫瑰山楂茶 ( T0 c& a% F; D1 ]
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
& v, R9 [8 W# O5 j! ~ 推荐指数:★★★★☆ : q8 S7 H8 D# U; h' i
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) , L+ J0 @( Y, A- C" E$ }
做法:
3 K% |: F0 i1 t3 V. ~8 x, K 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 1 c5 \1 n( w3 d4 c/ F' U+ T
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 - @4 I" Q$ `+ i$ L& R% u
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
3 o( j' ?+ {8 c9 {* d+ D: [ 2.薰衣草薄荷茶 n$ g( k% G- H/ O8 ~( ~
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
' G# w9 N' `- V6 x; W 推荐指数:★★★☆☆ $ X9 ~/ _( b2 j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% K) s8 h: d6 D5 p6 C6 G5 q 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
1 K0 t7 {) a+ ~- w# o, \+ R 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 b, ~3 m/ q5 U0 D! b, X 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
: ^) D6 e( u% ]* a+ P- q 推荐指数:★★★★☆
0 ]# ~+ r0 M" k4 X) S, v 4.菊花+金银花+胖大海
|2 P* {! e3 l: u6 r6 } 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
3 g! K, u( l4 p/ d# ^' o 推荐指数:★★★☆☆
+ @$ r& k$ T# C% i7 P& C V1 ~ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
7 g" @0 G; _ z+ a 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
! l& h, ^' x' u0 G 推荐指数:★★★☆☆ ; V5 C( t7 u4 O
6.排毒美颜茶 . V2 a7 S h0 r8 T) z1 h! _6 N
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
4 q% s8 o* e/ a0 p* g 推荐指数:★★★☆☆ 0 t$ g3 A7 y I' I s( y
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
$ o C- i8 l$ s3 J9 f 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ) [: Y( r% \( Q( W3 T6 G2 [( J
7.薰衣草薄荷茶 . u# w2 d) s! K8 e
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% x& E) O' k6 q: R/ Y 推荐指数:★★★☆☆
" n1 N( _- r! h9 m: t 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# q- _% R. A- Q4 i# c/ \& B 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! a+ H( h+ U( L, Q9 n) J 8.芦荟菊花红茶 7 F! B$ k3 p+ o8 A _9 Y
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
: K3 F5 e( v4 l0 e4 U2 b 推荐指数:★★★★☆
9 G) H; L1 ~1 Q' S* r! q 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 C9 h6 Q6 W: j& ]! B, j' z6 _$ z 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
T6 V. \8 p9 P0 e& c 提醒:花草茶不能随便喝9 j2 s, ~! }8 a( b+ z
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。+ \& V/ R- U9 T5 O9 ?
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - S1 f2 H# R) T8 ?5 ?3 c
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
( W7 j8 S! [$ b' j5 R 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' W7 t. J. h$ ?0 y( H, z2 z( c* p6 X0 ? 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 1 B$ H9 U* t- q9 I# X2 _
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; - W2 I; Y& C, D& N
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
|; P9 W; K8 {) }5 S6 [ M5 a 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
6 B3 D! O' W. d" J 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 7 N3 i' U* B4 b' v
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 + M, X: h& W- N9 ?, [4 D! `2 I2 L
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