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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: {1 f$ _- U; y& Y0 H* v% A, m2 Z2 r
3 x) S& i( z8 w/ p. Q

* P% ~. m5 W0 U- ?/ G  |. L' C1、鲜荔枝
/ s/ q. R$ C. H( }9 c9 T0 K, W
+ h( C/ c: ?6 F1 m$ K4 Z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ ~1 A# Q" {6 |1 u
+ h% g; v$ {+ y) w- N, O( |
2、山楂
1 L1 \& b- h' W3 \+ c# g  y0 a# L5 c( k$ o
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 . T# c7 z+ a" A' w* M
3、菠萝
, c; ]9 T3 l$ P" F8 @0 Z! Y' Z3 d+ X) W, k, k. y, z# g
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. z4 ~3 q; o" t
: e( B- f: Q7 m; x) v, I4、西红柿, Q8 G; R$ }* y

8 `  f3 ]7 d+ c/ l8 o# S含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 J$ z: a) u( q. q

& r! }" P: \: K- b$ y3 J" k2 A5、柿子
: U4 ~# z% G/ J
. R6 Y- ^; e/ B6 X1 ^4 F空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( H) \- z$ X! U( i& `3 k
6 q- [: H/ H4 `! E/ h
6、香蕉
( D- ~1 P) w1 w3 ]
/ B" R% l9 Y5 r9 B) N7 l# M* u含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* r! y( {1 {( Q* g: `+ S8 F8 s2 ~2 X0 Q/ `( |) L4 i* m' `
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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4 J' t& L6 e. Z9 i* O8、黑枣" \& k2 G$ _" C, ^& m
* i7 `0 w- j; H2 d+ X
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
6 L% e% |( z: D+ j; h# G
- Z% m) G+ }: F& H/ _/ g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
' l1 u+ q, o6 H3 V/ E- w& P之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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