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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 - j I8 j. w# M
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
K1 Z: ?1 Y0 T/ [ （1）吹气球
* }8 d. [ ]4 k9 W 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
4 n \) x% O" P6 \( g# B 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。% {/ l" ?+ s. n8 H" g, z
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（2）游泳
. L* b( G$ A: V9 M; V* [* M3 k' v 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。8 g2 G! p0 a/ e$ [0 n# ]
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。0 D# A* o* U. W' |' r
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（3）吃纳豆 1 J, V" L1 j& n3 N, j+ X; R
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
) G% [, W2 Z* T7 Y) L 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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(4 )吃青木瓜
$ l- H0 H5 U( V. L* _( X$ \ 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。9 n! b' v. P2 ]& k3 y7 ~
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。! U- R; k+ E! _7 U# l
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(5)喝酸奶
) x; J. J; ]- g0 S 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
* B, M! h. q3 _ 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。! J( g- A% L. y+ k
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(6)服用维生素
: B+ o, v/ p b- `" z" [ 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
1 b6 ^. J0 Q7 ]9 s5 ^ 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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2 S, Y1 l4 `2 Y: O i. \(7)补充胶原蛋白
; T. l" F& c% F, h3 n% p 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
5 b @2 F/ I, B; N' e 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
