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烧烤后吃根香蕉) b0 B5 k. z0 {$ ]# m
& R( \4 T. F, G: t5 w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# t" q3 U9 \/ D7 K0 ?
; P4 z& g5 i f1 s9 o$ f0 q4 g9 M喝杯芹菜汁 _5 L9 z& w) M2 B
2 J9 v9 u* N* z1 k F# z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, r" n W7 f# E0 `. x: U
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 S' w; D# J7 k/ o- e6 M1 X" p) r p
" j- v& \' g- O& {3 k; G0 M, V7 W饭后喝大麦茶或橘皮水8 B# B( F6 B1 A) N0 H+ \& F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 S- D4 h( ~8 \0 A9 f吃方便面后吃水果. k7 e) v" | x3 Z' U! ]
. B: l4 u7 j, \% z5 d. e+ T8 X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# S; V8 l1 o! O \" c
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吃蟹后，喝生姜红糖水7 v( W9 k* y* a. o1 n5 n
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 p- I! C( E4 J2 l, ?/ ?& O' ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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: ?+ U6 `0 l x8 Q( l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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