|
|
烧烤后吃根香蕉
& y* }6 M0 V. S2 b7 a: l) {3 l6 B. Y6 S8 p
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# `8 z0 {2 Y, b9 ]) s, w
6 m. z3 @9 K0 e
喝杯芹菜汁
9 _( W2 x7 f9 }$ A+ H4 h8 D
( x: {6 q: X; U3 g* M/ B7 Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 k- y% k' t- k" F* c# \
! s- u+ M1 o! p; y) u) ?0 i- H吃火锅后喝点酸奶
/ i# K8 j/ M% b7 @+ v8 p$ C$ X4 P; k" w! U* s
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! d0 O2 ?9 S m8 T
. Z8 M0 ?7 u7 K5 C# i& N
饭后喝大麦茶或橘皮水
8 a! O' E k# r) f4 a, O6 U0 D% J1 K3 l5 N" D
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( r6 m$ T0 u% {3 Y1 M3 P
; q9 l+ a$ A: R* h% S: H+ U! S吃方便面后吃水果
1 a+ O* P& g) r6 x4 f$ M+ h6 Z" E) F* ~$ @% z
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
T9 s D) a- k; o
0 t0 X9 y) @, B6 t& s吃蟹后，喝生姜红糖水
! j+ g: l1 _% E& }' Q# a5 @8 g" u" E
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 u6 z( n; ~1 ~
' |* K* ^. Z. W+ l) h% t7 Z
润肺止咳，饭后吃个柿子
8 n/ N2 q) W) |- R* y2 G: C7 D% ?
; A2 `- N, d. D! J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
