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【08.06.09】可以瘦身的食物
* x, k/ X+ @! O1 水果 * J* r3 L" b' | @* A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜: a7 i7 m7 {& q1 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
' d) D5 Y G8 _* p1 r+ K3 j2 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% l1 n' f4 {# F2 A% E
1 q- h( ~$ W6 P" p7 \( i
4炒菜/ X, a; q) F2 B6 \3 d, b4 A! z$ J" b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- F( M- {% l( X- Z* h3 m9 |0 P# z9 }: o; d( ]3 O
5汤4 w0 w$ O! h- M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" h( w0 {. T2 V' X1 |0 p
( E' ^8 i I/ H: r# S
6粥
; J* Y" V. n- z% @8 `# Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; ]& A6 N/ J4 `4 V: a! C* P3 A( n. u3 @) @
9 r; f. n; L0 F* @- P# c7去脂的食物9 G! n1 c9 d+ `$ c) A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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3 ?( l3 Q' Z' v2 D6 C/ t6 a3 \) k" d8瘦腿的食物7 B% i8 _& _3 g: ^4 Z6 h, }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 [# L9 F" R+ v
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9禁吃
5 y0 {" Y3 w% n# T, s- v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( v8 G d' x, K* B4 M( J2 X1 y% v( _7 H
, L, R" i5 K, rPS; 以上这些是我以前收集的, f6 `) h) X* u- ]2 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( z* |6 V; _4 \% B9 f% D& F" v
有所帮助' V8 d- J+ o' c$ R- U% X# @2 U
柠檬是样好东西
3 ~4 {) R: Q" B; J$ D( g夏天我一直用它放在绿茶中喝
: J7 O+ b2 f# L, c0 \' H效果不错5 I8 N9 N& i; j5 y; j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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