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【08.06.09】可以瘦身的食物+ X: {/ \( R- ?% d: G
1 水果 e2 `! Q3 t R+ _% T& S, L r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ S2 z+ P4 y1 U( Z- P H( ^
* |# X9 M/ c4 |$ k% }2 蔬菜7 Q4 r) O3 N1 z+ G7 T/ g/ q& O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" m2 p5 {3 C- x6 d! {4 N, x. b" C
; c' y( g0 o- g% D) c# k- I3凉菜
2 z& |( y' r4 ^7 x' z9 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. a% x) U5 G4 [. u! G* k6 c9 t8 u% }/ z6 R/ M: g
4炒菜- p; B4 w* L- L2 `2 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 D& x3 t/ i$ w
7 v1 _6 v, D9 W) J; q5汤
- [$ l- I V# [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& }3 B4 [# ]2 Q8 ^
/ K( K) Q5 b0 e4 q+ N% i! I6粥5 T* B- E/ a/ X: g* j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* |2 Q% F0 H% e) ]4 S3 H$ H$ q
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7去脂的食物& Q' m6 H! \# R, \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 q, Z9 N% S2 f9 R, Q+ n% o8 p; X' [6 \* Q3 g% D% M1 D2 Y/ z
8瘦腿的食物
' X* g1 B$ W @' Y9 h7 z2 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 u5 B b" f( Z9 j7 Q' z: @
5 |- {: O: s- m7 a+ L! G9禁吃
4 A8 O. ~1 W+ p* K. \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, {0 C3 W9 t8 R" s& K, ~4 D z
5 z* L9 P r, B9 R9 M5 h8 gPS; 以上这些是我以前收集的6 n. u! Z# J6 q! x0 C9 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 l2 @6 _ c3 k* p$ p; }
有所帮助
U! h7 T5 S+ ?柠檬是样好东西
2 {* X% _+ K' R0 u夏天我一直用它放在绿茶中喝4 U( N9 t" w( p2 p
效果不错
5 I! B5 d: i1 e" N1 q6 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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