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【08.06.09】可以瘦身的食物
" I t/ B, U) ?4 V1 水果
: N( z: A: ~/ ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & O D: Y- F' o' N
# ~, ^1 V, k9 q' D8 f+ B2 蔬菜. K/ \( t1 P+ G2 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 _, \1 U7 k. o+ O" _: W, Y+ ^
; C. ]1 }7 ?- a( r
3凉菜- ?8 u" C" p! Z+ u9 h) R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ j# q& ?9 h3 ?. Y& T3 }
$ m1 s- }- s7 P
4炒菜' a, C/ L. f" d0 E9 i& P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 B8 q# s- M5 x: Y3 b0 e" Y
& z- e0 o1 |2 y* J( m5汤7 X" Z9 H- z* z' x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 W% C9 f- z2 i5 D/ ^ J6 s/ t
2 ~3 \) p8 w* e; i* A6粥
" \* A) K1 } ~& ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 A. Y3 Z7 O; L+ B/ t" s' Z8 w2 J c1 Y( H: O$ p
7去脂的食物
}( v( l* Z7 B# l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 k# T. B' ^+ C. G
& B( c9 s" f0 Y3 u# Q7 z0 g; {; _% `8瘦腿的食物
$ z3 l9 ~* S8 `* _海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ v( S d" |2 q
0 t8 l- t% ?6 c. P/ o
9禁吃' o$ Y$ D$ K# d: j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 e- I4 P2 ?3 C
- ~ {- |% J7 | ^4 CPS; 以上这些是我以前收集的7 U: p5 k4 r7 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 b1 Q4 l# O3 W有所帮助
% z, D# F- E* O; o柠檬是样好东西 + f$ w6 K4 g6 O' n: f
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ Y' Q8 G4 ?( j; v7 z/ @" a
效果不错6 Z: K6 o1 E' G2 B" b: r& V& O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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