【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
& [6 O: p; Q% c7 v8 v2 w1 水果
* e5 i7 l4 v7 f; s& x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

6 w# n% A5 r) m8 f) s; `3凉菜
" `  \  t, ^5 L( g/ G# f. J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# Z5 q; D4 w0 ?4 C
4炒菜
" U2 o% m1 x) B% S" E: r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

: b- M3 G7 a* o: @+ ?. @5汤
' U4 L* ~$ q$ j7 V& i! _$ g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 j% V! U; [6 y
5 `9 G! f( d! K* H3 I! z9 ]6粥
; L! C4 t3 ~# N2 Z9 Q% c/ P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

( Y; p( m+ b* m  V2 E2 j8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

  u% }1 [. Y6 v1 R: _9 [* F9禁吃
3 |# S1 C8 ]9 A% X1 `  i, b& V% n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

' o9 a5 @) i) G# u; O8 d/ s3 [PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: |3 T1 y6 C. g! W& f/ I6 ]0 a$ i有所帮助
& }3 h/ D0 ~- a- S, `( O柠檬是样好东西
' j4 M: v  }; y; n& P夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
( v. h! w' Q! i9 o6 a  n效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,