|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 o! S* U3 ^0 h6 q U8 m7 w
1 水果 & l! @! u$ J+ S6 Z0 [7 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * d0 q5 P2 {" Z. ~ f$ M B
0 Y4 ]! p. V, Y, H9 I3 A, h+ i1 ?
2 蔬菜
9 D3 r0 c2 j h7 f |% _8 Y3 h' N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' n' U$ I+ ?4 Z- V5 w- Q' q H: t2 ?2 Y
3凉菜( d7 t8 L X/ b9 r; J6 P; ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: z3 o p: d& T. n! I( X( n% F3 t9 w e& t- ^. a
4炒菜9 X, e; |& i" {6 {- E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 L$ Y* l! d+ |/ c1 |& i
8 _$ x& M+ R) n& K# v( }0 E
5汤 V) v3 ^; x4 J* T ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& ?/ z& o& t$ e- Y8 J0 ?6 r# q
( V1 r* q- x6 g# w% H; l6粥
( w/ F, c$ R0 v# }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, B5 T+ h7 R4 T3 e; U+ F
. D0 `9 g5 ~2 m% J" V7去脂的食物2 J- B- D/ Z3 G. o; t7 N$ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 R1 Z7 f) d, P- f
6 u6 o& H& I7 k/ O5 y
8瘦腿的食物; V7 O" w9 |( k. o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 h2 o* ~4 z W a
% c3 H4 f+ A$ k$ w2 X9禁吃
5 N4 j8 C0 z$ f$ A l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- k* e, p6 ^$ B, |' N% O& ^1 A
+ ^% Y7 X' f4 V6 L% X7 i3 g, x" ]PS; 以上这些是我以前收集的* q$ Z" \% a) }7 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 s8 W, e% [: z. ]; u3 T" K
有所帮助
' Y" ~2 n$ F6 O0 D柠檬是样好东西
6 t. Y, o5 H2 j# k/ b9 b1 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
( R- i* I; Z! r% n4 R" q. q9 \/ i效果不错5 D- e+ i( u: C9 S3 X2 _& F
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主