|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物3 Y5 O! }- c+ D
1 水果 ' _5 L5 V: ^: Q& i$ O+ P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 |5 z8 `$ P6 K# _$ ^* W0 ^
% T' b. P7 q5 O$ [# d! j) i2 蔬菜
8 O. K% _8 z* U$ x+ K) G( l o5 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% q0 D' h, C0 ~) O% o2 X4 r* D( P. X7 o, o2 ^" ?( E9 F
3凉菜. V" w( y4 T9 J, C) A: c6 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, ?- z o$ ~( D- n' C3 m* S% m0 V
; T, a+ A5 U2 L, Z5 f& u6 A! c7 B
4炒菜2 A& ^6 ?: H5 g# Z4 k- P" n9 M" j9 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( j w! I, _7 `0 w0 ?: W3 V# ~
! S; ?8 M. ]! G8 {7 @5 h6 \" u5汤
: d8 G( `- Z d7 i4 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; H2 }4 p# f+ |7 x4 G/ ^! E( V) y1 ]4 F
& j* x6 m4 [. ?& t0 ^6粥
$ @/ q5 N7 D, `1 {3 r+ e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: X. [5 f* f' G; k) \; i
+ a$ Q |) v% W5 I$ D5 o
7去脂的食物
: A X: B; @8 A }/ e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 W, ?/ A6 i( H1 E4 P( v7 T1 Z! N d# L
, D+ }- k/ p+ b) z, d) o' z$ z8瘦腿的食物: @6 x) S$ t/ I% V& o+ r" g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 U" e! V7 S) y. g% |3 `1 _
( j3 p- f4 r* X n9禁吃
8 n/ ?( T$ J( L) N- X. n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 P+ Q4 N) V& i2 i' O
% j' }; @8 z; h$ l+ l$ A, x oPS; 以上这些是我以前收集的4 K% G/ r! ^- b4 g* U# V% x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# [& B! Y: s) {! @& k
有所帮助
! Q; X, @- E$ T柠檬是样好东西
! v( p2 ^" ?6 I. K8 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
: n3 X3 `9 N$ Y8 ]2 u效果不错
/ B; u; Q( o! v8 J希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主