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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 x% {; M- x" ?1 水果
3 b4 c+ }4 E. I( {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 i6 l* V. M6 G: A! ?; a
6 t% U1 I4 t: U6 ^2 蔬菜: |8 Y f( r, X4 \" N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 t* R e# S% {3 p8 R6 P
; a1 G$ G+ ?, k. N' u
3凉菜1 R1 ~' a$ ^" B: l9 m6 W. \ y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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n0 w1 B' R; w0 r" F4炒菜4 \8 `" w8 w7 G1 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: L" p0 o! v, \3 E( @- t; ^% n* y4 I! F; g; F
5汤
3 C% Z$ F, n* j6 p1 A, e6 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 n& {2 z g) o& x3 J+ m `5 B$ M
6粥* v p7 N+ k0 G% c: e( }- \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 z7 v0 [1 ~ [+ P; }2 }7去脂的食物
1 G. w- R0 L* O7 O0 ]6 I/ J% A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; |. O- ^6 M+ f% i6 q
3 ?! f e9 Y, N3 Y4 U" O8 b8瘦腿的食物
1 l+ V) V* I$ m1 |* R海苔 香蕉 红豆 木瓜 , F8 [5 C/ y$ x
/ f' V/ P8 e- y4 I' l; C
9禁吃4 n4 e% Z4 a+ I3 g$ I( [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. P5 B% O, x3 r d1 G. U3 _4 l; l; d" y5 f
PS; 以上这些是我以前收集的
' c. h& O' ~+ C# m3 H; `8 P夏天来了希望对想有好身材的妹妹% ^' w' ?0 Q* [1 ?9 B
有所帮助' m: V: H4 t- R& E5 D
柠檬是样好东西 0 w) V' z% a6 [2 |1 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝! S. `# F2 N. @5 P
效果不错
& l& m# Z, g+ R, }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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