|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
" P1 C1 n: u, x) n9 z5 Y+ p! C7 m/ M1 M$ `8 ^( `9 I* k# _5 ?0 V0 t p
第一步：练瑜伽。. Q h* O, N1 s
& A. _$ l" A2 L, X) e1 \; b 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
& ~3 V( t. E+ Y" q) h' P
( Y( n# K1 z( e7 q/ _' t 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。) x, q. W u0 \, }3 o4 {
+ q+ s! @/ O# o2 |* I% D1 d! m
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
+ T1 z+ C0 _0 |( ]8 D7 |$ s3 X% `. Y* Z/ E/ m& Q5 a2 U! P4 I
第二步就是美腿! h+ X6 W; K( q( z8 t$ b1 S& s; I
$ l* P/ w. O( H 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
! i5 V1 |0 ]/ `; P1 ^+ E. O
G7 J1 Y. L7 v$ q R 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
% r A: n' a& @) y/ [6 |8 l1 n0 x7 E( ~' d; j: j
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
0 Q9 `7 i0 t4 x2 ]* N( c3 _5 ?6 E8 b D4 Z
第三步就是按摩了。' F7 ]/ R- T5 s. H0 j: Y
' i, b. q* L" O6 G* w1 v8 v
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; k3 w0 ~1 U; g! S" E) I
! p- s0 ]: X, L0 N, C5 c4 N3 D/ G 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
7 m5 L: n9 D3 \3 p6 p3 x
2 E4 s9 y6 |1 _ A7 q, o9 g 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!( d- {5 g9 b# w/ _) N
: @# B7 a' ]) k: y 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! y, A. t4 b$ z! U5 x3 `+ p8 g3 H- L( j
$ |3 m# e1 X4 o. @4 r 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。9 {" s* U: q1 w' `) }' K
" l7 E+ ?2 a1 Q4 G3 Y% W4 Q5 }
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00