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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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% T& l+ H3 R( H9 \) {. C 第2要事：砂糖去唇皮% e( Q0 p; v3 ]) X1 k* t! d
5 `. Z% T, Y4 S) F' r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- A/ M+ B5 g* x& Q, S% o6 g4 U
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 s, `) ^% R" ?/ m4 p) v
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第4要事：颈部护理& [4 t! F2 @7 \3 H
6 U- O! x2 ]6 ^4 g. N- e 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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3 }/ K0 R/ U$ \5 T( i9 E% q注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' A( p8 Q, j( s- F K 第5要事：滋润双手1 K, w E- X! D2 n/ |' k) L* U1 ^
* K& m9 j- F0 b- d3 d0 z% r7 Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, S4 n a. A0 \+ O$ v$ G+ _
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第6要事：伸展运动5 g7 ^7 u( _0 w
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 V! ]- i# O" d8 q" N
; j' N: t9 w O! b4 G$ I 第7要事：别喝太多9 [/ j5 k/ o0 H- @% R* I- m* T
' r% j2 N1 X) v" t C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* C# @$ Y! q' j% |% a" z5 A
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第8要事：补充水分/ c O% ^" x C' d
; ~3 z k; E) z" \% V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) ]7 U) ?3 b, O* E4 S& B7 b' \ v- E第9要事：回复脚力6 R5 P. M. I5 M$ U8 B3 X
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" F9 N% @% V/ @# F9 E
8 Y8 Y/ N) g. f 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?