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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. q! ?5 M& |0 n% b/ }+ F b0 |
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* I- ?# N0 q( @, d% m0 t& s
- F( {% B8 f, J J( h% S 第3要事：茶包敷眼; Y5 M) N" W) a
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 J. k9 a& }5 \5 B( w9 F 第4要事：颈部护理
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( M9 C2 ^& F, Z+ X" b 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( s+ {$ {0 H! ?9 Y! R& X0 {, J# O
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* C" V( g. K! R5 Q* D- L) B
; z+ W. g. W0 v" G; z 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. r1 S) ]! F$ T0 X G1 `
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第6要事：伸展运动$ }6 P. T, u6 O# ^5 V/ E( G o3 [' G0 y( b
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: e# ]# F7 h9 ^ S, i I6 Q& v" W1 `
7 e9 Z! R- o) K4 ?+ o4 G 第7要事：别喝太多) G( r- N. m: i% C. B/ p
+ T( n/ a- D9 b( S. L0 V 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力3 g ~+ M5 t* z
$ f; U4 h/ G( J3 B& }7 ~% o; K) e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起7 W8 w9 g0 q/ t' ^4 }# Z. H( x, D7 [
' h0 {! [+ `: E: e2 `1 s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?