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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" B/ h5 E: W% e' g- W3 P& A
; w& f, y5 M* L. T& I0 l 第2要事：砂糖去唇皮
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# ]4 p6 N' `) F4 r" e# A 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 V) `8 `. x8 y& q6 G5 w0 A
2 C3 Z5 b* @3 R- C5 r5 { 第3要事：茶包敷眼
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2 W! m% y6 ~) q* i! y6 H, ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 L4 P) f9 F/ ]
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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+ A; q4 s. i6 j( p注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ P4 @1 q4 f$ \* M
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第5要事：滋润双手, s; t1 J! i" b0 e
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动2 x( E8 M- I, A8 L6 S% f0 `5 G
2 r4 a! Q$ r& _7 a/ d7 h v/ t9 i: k 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! {& J2 S0 M$ S4 w
% U+ U/ l, A0 q% g+ X 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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& T2 J1 w& ?- d2 X) q X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 H# W r+ V$ ~% j% H7 j第9要事：回复脚力3 |4 ^; i% e2 i, _( n1 j
- A* B S* x7 H3 D( x; p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 S% m+ l2 ]9 B0 ?0 R! ?5 [ 第10要事：早睡早起" J, ?' r8 `' @% H$ N5 v) [
7 \ g: ]' L, ^& S0 m9 R- G 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?