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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。. q! ?5 M& |0 n% b/ }+ F b0 |
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。* I- ?# N0 q( @, d% m0 t& s
- F( {% B8 f, J J( h% S 第3要事:茶包敷眼; Y5 M) N" W) a
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 J. k9 a& }5 \5 B( w9 F 第4要事:颈部护理
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( M9 C2 ^& F, Z+ X" b 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。( s+ {$ {0 H! ?9 Y! R& X0 {, J# O
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。* C" V( g. K! R5 Q* D- L) B
; z+ W. g. W0 v" G; z 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。. r1 S) ]! F$ T0 X G1 `
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第6要事:伸展运动$ }6 P. T, u6 O# ^5 V/ E( G o3 [' G0 y( b
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: e# ]# F7 h9 ^ S, i I6 Q& v" W1 `
7 e9 Z! R- o) K4 ?+ o4 G 第7要事:别喝太多) G( r- N. m: i% C. B/ p
+ T( n/ a- D9 b( S. L0 V 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力3 g ~+ M5 t* z
$ f; U4 h/ G( J3 B& }7 ~% o; K) e 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起7 W8 w9 g0 q/ t' ^4 }# Z. H( x, D7 [
' h0 {! [+ `: E: e2 `1 s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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