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客家擂茶6 u% g1 _; Z# q( G$ G- i: U
2 K8 h1 V! d% B# R 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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# j, Q z; t$ ~& f) V 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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" e6 q' p8 `* ^* ~ 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。4 n7 a. `' G; ^4 z
/ J' d" F* B, z$ J% A; e) ]. e 荷叶饮' I) Z! N1 h) F5 }3 ?1 u! g5 M# D
/ Q( N2 n& U. O0 Y2 ^6 v, x- J. a, ~ 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。* ]/ J/ J5 E" ?2 l" T9 P" ^' l) e
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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, ]( V% w2 a! u 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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+ x D2 h8 S u% F: ` 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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5 M) j) F! ^ }. z 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。2 A0 n3 ]2 l3 @) r: G5 ?! t
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。2 N" e+ _. l) u2 D& u. I* n" F8 O0 s
W& s9 p2 T0 F4 g/ ? 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。6 Y' o7 N9 W3 D9 ?, a
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消脂绿茶' H& j* t9 I* \" @6 u. C* P/ Y
) g$ L7 J, ?5 M. Z 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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3 k3 x# C7 X" E. | K$ K, @ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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$ f$ b3 Q6 M e* `2 H 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!3 G3 R0 E, R# r6 O9 X( u
+ V$ E1 R7 [7 h8 N& E" @ 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。% R* z4 F1 n; z9 ~
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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