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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 f. @5 W3 ^1 Z% q% M
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一、重视晚睡前的“晚餐” 7 I% Y+ o# S, ~; }6 H8 \. j
+ G- r$ j) m+ K# u5 E1 } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( W. f! f7 E, m8 b4 D7 G" _" R9 J$ X- n 晚餐包括： ; P$ t! t5 I: s& s( ^) p
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' ?' S, j6 ^% G; Q [
& J3 S1 z( W2 W6 v 晚餐应杜绝：
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$ S# a ?. c5 f6 u) _5 I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 M% E# i' o5 H0 \4 I二、给足充沛的水分
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6 }. G4 |: C- |" \ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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* x- v0 S4 v) \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” k2 [. L2 q. R8 \ U) ?* a
5 \9 x3 d& W2 Y0 |& \- {: w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 G* Q& d- i, c$ ]7 C6 J6 N6 v8 D
" J N! t/ K: O; }' C熬夜后的皮肤补救措施 1 E2 a: Z1 Z) _9 ?
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3 Y* L2 b, I5 m7 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 z9 q9 {! [" |
- d* a& b% V/ W* \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50