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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 3 ^" G, _! {6 T& `$ J
/ v6 {- A& x. ?; i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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. Q' e/ W0 v$ v; Z2 \$ ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 d, ~" X4 [# b3 z! ~ V8 [
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; a$ H& ]; O- x! w. v3 N" l
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - p: S4 ^4 |+ a. k: C* e! V
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7 b: Z! J; {3 P& r: n) ?2 z" y& d% S) C6 g
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% v" k7 b5 ^: K, q, b三、喧嚣中的“镇静”
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4 N1 v9 t1 S2 P0 N8 e! Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 m4 `& V4 ?/ v8 M b; j8 }熬夜后的皮肤补救措施 # T+ u) W3 W( m7 f& w$ M
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2 ^* ]6 z* K% P1 {# R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ `$ T' g/ m9 ^; K$ l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% H& s. R- D5 \/ r, j
- e: r! W/ a( Q- F/ F0 f7 u; G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50