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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # n& X& _: a9 ]- M% }
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4 k4 f& C6 D4 B" @" t0 J2 m一、重视晚睡前的“晚餐” 6 b8 J! V2 n( ]' ~, @
5 `" n0 M) z6 d8 V( M( n8 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & O+ o8 g$ S( ?$ f
/ l1 L5 l0 q; o/ [2 N 晚餐包括： & |8 W7 y9 {% d
, c4 Z! N/ A5 e6 d8 E. a& o9 ? 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 V- b4 v' q f* j$ Z
' ^0 `+ ?* p! G0 c2 A; X) f 晚餐应杜绝： * }6 h- b, X5 v
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ ^% P+ m$ B: Q" c& z二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 y3 X5 _ ]* ?9 C) m8 K
* E c" L4 B2 H D0 ?' W! @0 i' O0 z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 ? B/ Y! n. {+ v7 o三、喧嚣中的“镇静” ' r9 Y" l+ a: C" f# J* v; [" l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ; ]5 K' T' [: n7 {* U
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 G( O: R( W2 \& J# e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& z0 c+ N. Y+ ^ \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50