【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; C5 f# p! D' F! D- o功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

, [) x$ G) j* `- r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. K. }1 R4 o  |作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- z  u! H- w0 F作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
# c* `# ]* ^; O# K7 v! ~
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  ^$ a  }4 [. x% C' x# ~作用：生津清润、清热化痰。
, {+ ]0 O; P$ B8 W! |功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
9 g# @) a2 r: O: }  r% c2 ]$ T
- ?3 V( M% Q  M- x4 G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  m5 J3 Z" n( Q- S
! F7 f( q5 }3 T) F( ?% b! @/ ~9 ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  f4 n6 z$ Y" t- l! j/ Y* V+ ]4 {作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
& d" o3 n+ ~: F" h6 D8 V
: z( h" a+ A- R) }$ o( W8 D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' `9 c  I* M2 n. ?* A8 N7 `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, `- B  S6 h. h功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.