|
|
瘦脸常识：& U* p1 o& v1 I* b* \
5 _! ~/ r6 ^/ Y4 ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 x, `4 V$ g* o4 L$ q: M
0 A4 l+ q! G! Q5 ?1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( i0 ?/ V7 j0 |( a2 X8 f' L
" H/ T- H l z8 m% u2 K# C( N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
4 [: ~2 C- M9 l8 f% |* z/ k6 P
) L3 @) o, M5 k* X" E! e! `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
, J8 A" s/ w. A1 X8 N* X
! p! t( r! n# ~" ]: u& ]8 j
% X( I6 V' }8 g( k$ V; U4 O瘦脸方法：' n: Q9 S: H, P: w
. @. I$ {7 m! h- K. v4 G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
" O' X' c p) D; p' f0 j. H: J) e, A
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 c1 Q- F$ V) j# l% Z0 L2 K
1 j* O f& d: s6 g+ y- u$ y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 O# ^2 H, s: U; B# C: Y- m* V6 S& Q
s! X$ h, }4 B0 R6 D6 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 n; ^* Q: z! U9 s' p" m3 w$ B8 o* ?' ]
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 i. g. h4 j; @! J& Z
4 E" n( J6 T/ h0 o- w
准备运动：进行3分钟有氧运动。 Z) }- _7 s8 z, X: b# V9 [: M0 f
0 L$ P: h. C9 e% J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 z1 ~# @; }) O% r
& s& d' Q. }: N" I; T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; h5 o& s. E( x: J$ p5 @
& o# y; M& a' E* X+ Z% p4 C
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 J* o4 O6 D- o0 z6 \
; \. Y3 ?0 m) l1 _; X
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，