排毒养颜 MM在家就能做的10款保健茶

丁飞菲

喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单，相对比其他的一些保养品，更便宜划算，而且自己在家自制也安全可靠。下面，就教大家自制10款排毒养颜的保健茶，让你喝茶解渴又养颜。

. O* a4 v9 e8 L# g1 \* q第一款：香蕉绿茶
- C2 Y! T" V" d6 X2 N
材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
  w/ n; g6 ]! J: g
, e: _1 T) q. a( d+ f9 Y* \3 s' S制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。


第二款：葡萄红茶

9 ^4 g7 ~. ?. H3 b: U- q材料：大葡萄一串、红茶5g。

制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。

+ ~. S2 N, w; {功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
- n( F/ J9 G5 C& L9 k  G) l9 W
4 \" U# D+ h0 o
第三款：苹果绿茶
$ T' [. O; z7 q& n! |
/ {: |4 p0 t8 C材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
/ \3 r9 S" `9 p& s3 T1 u$ }
制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

* U4 D( H0 P" Y6 k' V& r功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。


+ i) n) }. t$ Z1 n9 I5 Z1 w# `第四款：红枣花茶
9 K6 ^! d: `4 k: V* m2 N8 x5 s0 v
材料：红枣20枚、花草茶5g.
+ a0 I9 w2 [2 Y5 J- m
7 b3 a- N- e1 Z+ b. N制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。
2 h7 M0 F, T" J+ S8 J
功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。

+ ~+ q! ~' Z1 T) T7 ~) U3 y0 O
第五款：柠檬红茶

材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片。

5 A* s" h$ y9 ^  d5 m, x1 X制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。
5 h( M/ S- P( b* `9 w" l
6 V$ @3 U3 t6 ^" U; j% b9 |3 G功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。
3 j$ B2 A! y% e3 O6 K
4 _/ Y9 t/ X4 j/ x
8 S# C! Q; f" _# l  A) z第六款：菠萝蜜茶
2 V+ [( G' N+ Y3 ]  @; |$ t  p1 L2 h
* |  O0 y) \( e9 C! P材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

! m6 e  M6 X' K$ J* S制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。
  Y( Y* i' [. M4 I' b7 B
: a. ^- V7 O% I! F
第七款：玫瑰果茶

材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

制作：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
9 }! [4 L; ^5 n. {$ a
; o" e7 _% K, t8 y" v功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
# N* b' ]7 D, \8 W' r  ?

& U# Q( m# o! X* y/ ^, {第八款：柚子冰茶
3 N7 q0 y1 @& g2 [) N
材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。

制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。
3 ^2 k6 o. \$ s; J1 S' b0 g
+ l0 N: X, k# ^0 n! C9 k0 g) K. {4 r$ O功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合!
& ^$ B( a4 f/ S7 N- G8 y

1 n7 y4 J8 Z; W8 B! M3 C6 Y第九款：山楂首乌茶

, V8 L/ N3 }; d5 n: [$ _材料：山楂15克、何首乌15克。
& s. q: F+ x5 L' Q( u
8 L* f# j. \$ u3 l制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
, }# \; r8 h) v
1 ~1 f5 k$ Z1 i* x0 J- h功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。

! R8 Q* j( \9 O
9 I  i' }5 E0 x' g' v# ~第十款：排毒美颜茶
7 R% X6 e3 O1 }$ b* H* |% C
材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
! \5 p0 @9 B( m( n
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
7 }1 L' m3 n0 l* U
6 n8 h6 G& e, J4 x功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

Chocolate

哈哈，这沙发可是坐上瘾了，话说除了第1、6款，其它的俺都喜欢，谢谢丁亲分享！

飞飞凡凡1995

谢飞菲亲，都喜欢，收藏了。

dongyun1228

板凳我坐了，亲每天这么辛苦，谢谢啦！

jxm_1202

保健茶简便易行，飞菲亲好贴心，谢谢分享！
新年之际，祝飞菲亲吉祥如意！天天开心！

hyj

嘿嘿！这十款保健茶偶都喜欢，喝茶既能保健养颜，又能陶冶性情，很合偶休闲的趣味哈！
偶现在正在喝第四款红枣花茶，偶还添加了少许蜂蜜哈！
6 L' f! Y  R8 s) R# M因为肠胃不是很好，所以偶较多喝的是红茶，很少喝绿茶，有时在茶水中添加水果、蜂蜜很被老公不屑哈，说偶糟蹋他的好茶，可偶乐在其中哈！

lll18917990931

谢谢菲亲！感觉很多都要放蜂蜜，有空会试试。

332233

这些茶即能调养身体，又能减肥养颜，真是好东西，谢谢亲的分享！

HXH

菲亲，你怎么就那么多的好东西分享呢，爱死你了，抱抱，哈哈。祝亲元宵节合家团圆、幸福安康！