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3 U1 Z& l$ i. G! k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% _/ L0 X2 o7 Q) A6 l; q
4 U2 P, T6 T+ x) \& X7 c% L- F! v1、面色苍白型：气血不足, E4 u) r1 t( S+ a/ ]/ S
, ^4 s0 [5 o6 E* J食疗：蜜汁花生枣 `8 K; v& f- }( k9 s. e
! E' q& ?8 A' K# ^; X" S: Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 v$ _, @% K' }! J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# c) q, q9 ]6 O4 t6 ]: t# e
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 h) h$ c! z1 @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- c& F! {( u) K+ C; O- G
3 A3 N. e8 |+ @" P5 Y( e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" @$ Q% O4 C$ O& m/ E |
( _7 W5 z1 F' U4 d1 j `; f/ o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 B( b7 n. v- Y4 Y0 j! |. x# M食疗：笋烧海参' b: p# m- H8 D$ O6 N, Y* s$ h
- ^* D. I D! C# d$ o, X' w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ G \4 O6 O$ N" E- p. ?" m/ ]- l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ L- ?+ M5 U v
5 r; I( a3 x" e* s/ Q食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 [: V! t2 g6 r n; X2 q* w% x
1 W) i2 F6 e) K- |1 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) E3 C F! A9 @2 l
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食疗：海米炒油菜5 s# g. R0 }0 v6 E9 `9 t! }- l
0 Q: }# W# B4 p7 |7 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~