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5 ?/ w* g1 o1 j! y, _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 l! U" l( } l. E; K3 Z4 j8 `6 A
, P. f" H& v3 C; g* y9 w/ V2 S: n/ s1、面色苍白型：气血不足% U+ N& u7 q. \4 O
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 ~# _3 B4 y& v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) c1 m5 s6 e) h! O+ W' G! W8 H! M- ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# b& Y* q7 s i$ `* u2 D4 R" |& |9 k
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 o0 u1 T) |) ]$ O$ T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜5 Z% O9 C7 F7 @3 g
* {( s* A* a3 W4 I9 ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, N) ?6 d: G& l3 U/ Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 f% i/ D2 T( u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 H- t6 E" V5 o! a4 a$ ^, \' {
t8 k8 ~% W: w" D' D食疗：海米炒油菜* l. @: O- ]9 M( J+ h; R |+ g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~