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3 m; W1 r8 r7 ~2 @( g6 q# p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 m- [2 @7 H, Z/ l$ \( U x4 }/ t6 _+ L
1 K/ G8 o, y! |* |8 `1、面色苍白型：气血不足- M& H5 H/ B/ V' p5 K
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食疗：蜜汁花生枣
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% c' w0 k; A; m! H+ C. Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( x" w P$ o) V, A
9 n( \7 ]' v5 `8 @ M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 d1 ^+ b1 X/ C6 }1 v$ N9 X2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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- k5 w+ w: G. h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# X* x: a- k) B/ Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. D/ [! l$ V0 v E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. E# J' T& z& p' J
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 i9 X5 ?# T7 [* v5 x4 v* [% i
: a& C& F" t$ H" N0 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( l9 W, ^# p: d6 h4 f" o
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: @0 e+ l+ X. X) Q6 f6 g: H( b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# Y9 u- B" Z/ y4 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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5 M2 u* I* H# F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& F/ c0 `# w* I
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~