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" g$ G8 |& c* Q0 q2 U% ~# n6 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ F" L! s5 W p, F& U; j# Q
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1、面色苍白型：气血不足) T- V$ k% ~3 R0 Z4 c0 B
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食疗：蜜汁花生枣. Y F2 g/ d2 j5 B Y" |1 J- } ~
! i& p+ s% B( K6 |1 e" E: Q v# E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 I( Y' A( X# y+ v: M* U! S3 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! S2 h; w3 M5 ^ f) T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ m$ p$ Z' _) e6 ~% C& g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# Y% g* x6 n8 A4 J6 ]) N, ?& u7 K2 \) Y
7 x' I% n! |( R& M/ w. o食疗：笋烧海参
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* R U" b' M* g) ~3 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 F# h4 j. e9 o4 v
; V: d6 F& {# G4 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& {; |/ T4 Q5 E/ C
! b2 e8 Q. C; P) b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% |1 q8 h/ A! l2 ~, l7 \! B
/ i/ t2 c0 B# o4 m0 l食疗：海米炒油菜2 D! {% F( @, |+ R
& O$ i/ \/ t+ m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 I$ M# x8 [7 p
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~