|
|
 
9 g2 x% a; {" E
* z# e# B: `. l" X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 {# u$ z& e# p
) O% }" l" Q! i4 c( u, j1、面色苍白型：气血不足
9 p8 p; |$ \; ? r+ [ G& ], ]: b( p* f
食疗：蜜汁花生枣
3 Z2 h- U. S' o) ~2 F8 \/ P: |
Y1 k% X" Z+ Z Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( h( b* s& l h- I5 `" H7 U$ x+ j
$ U' _& h* m m7 `. G7 B
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" T$ b; L; j4 l3 _3 K$ ^
/ p. b1 B' |) ^( I
2、面容多皱型：脾胃两虚/ A+ E6 ]5 w" J1 P2 Y; k
$ `$ E( X5 _3 p2 f: I: e1 L, Z
食疗：什锦山药泥
! s9 L3 k% d: w0 _. [; V; [/ b& Y7 j2 T! a4 {- z% t
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! L3 r6 t q' C# B) N/ e. M. u. z9 B' m; {5 R3 k1 O
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 L9 ^; k$ T" |, H4 R6 U
2 S! J. ^ r1 c) }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 I$ A; r! @3 H. B3 n; x4 K9 d9 [+ a4 [, s5 i$ z2 l0 H
食疗：笋烧海参) e* O# k3 v A6 p" M
9 `3 y v: K* i# ~! J" b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 Z0 p3 z+ ^5 Y; W) ^
0 l5 Y) N ?8 y# W- U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) P& U, ^& B5 Y0 Z
. W `3 ]6 J( g% A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 Z+ U3 |4 T' J* C' B* E" l, @9 |" a' }, M8 G- a4 | m
食疗：栗子炖白菜
$ y3 s1 ]& q3 y' L3 g" u. {" Y3 l. D
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 y \# o: A/ f# Q) s5 K0 L1 `& O7 G
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 c" ^ {- y. r$ |# D5 B
) x8 R1 J! ?# C
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! E4 x+ s9 V* y# F- ?+ J8 Z
+ a8 N8 ^ u! ?$ g- x: e食疗：海米炒油菜
, t2 M# t8 R% K* c. G: I2 D" z. `0 ?& `! g# b/ U
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 c, w! v% j/ x+ r" ~- |
) R0 m% W4 b2 E7 y0 t# J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~