|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
: c9 S+ a. b$ m/ q" ^, R7 R1 水果
% j) A' i! v5 Y' ^& E) @/ L m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) x8 o3 g) Q& e: w
0 O- a% c" W# M, ]: a0 m2 蔬菜. Z1 c! }5 p6 s4 y2 W$ q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" N6 O, Y" ]0 Z# n @0 h S( q' T& `% E1 E
3凉菜0 F: n5 t3 b( h+ V3 ^9 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 F3 N" H# n( O& |+ _0 Z/ u& G/ q+ x: O
4炒菜. Q0 b4 G8 Q% O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ x7 R( g" m/ O
6 O$ k4 d y6 y' Z5汤5 D4 K1 y" J M" X" L, V T0 o1 H+ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 X- i. b2 q6 a
g& t/ ?; B9 V6粥
! E' w. i. L% h+ K& |9 |3 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 D5 k+ o9 u$ ?, f" r4 ^) c4 Q( h& {8 ?, W, n, i7 I' t
7去脂的食物
# g5 P* R8 o. Y. Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 I# k: ~1 U* ^% @
5 a5 R. O) ], u" e t- w8瘦腿的食物
- B) K+ W* v* @; b4 P3 \ d! Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( E- h6 W7 M9 `
1 k! e+ K3 \# J3 @9禁吃/ T6 o1 h1 ]# ]1 e5 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 i' `0 Z0 X2 w( G9 F$ q* i
: S8 f; ]- A$ n# ZPS; 以上这些是我以前收集的$ e% j0 F3 J- s, y( Z5 O) \/ c& u* |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: n: d2 e7 S* ~9 ?
有所帮助
7 n& _- r7 b! z2 ^/ _3 w. Y( S6 j柠檬是样好东西 / t. y( W: d7 E- }0 ]5 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝# g- s3 r5 L x$ r. y; A3 r
效果不错, X7 R' q: B: }
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主