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【08.06.09】可以瘦身的食物+ \; a! {4 T5 Z6 z! K7 g# o
1 水果
8 h" D$ x6 p0 g: \& F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . G- [0 `' ?! _5 K- x
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2 蔬菜% q! O* T, ^$ r/ i/ `) _4 o) Y- J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% p7 ]7 D- V7 u A9 O+ K) `) Z& t( D9 n3 d. \
3凉菜
% D# Q" S6 g. h/ l4 u1 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. A: q, U& a& A+ }
- ~* q9 F, H1 R) {% N4炒菜4 S: y* }' D7 n- g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 A2 f+ D F/ Q" N; S
4 V( ]% Z q! R. s8 y* D
5汤
5 W* w2 _* D3 c% G; ^7 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* K9 ~1 w' B1 ^# ~& C1 v0 e% Y( ]- j2 P& E& P/ ` `2 J: R& D
6粥# s$ e, ]1 @( Z. O2 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! `5 e; \( k6 T: y
+ P! z6 r2 b% a$ j7去脂的食物 S' P3 R- I% ~4 P$ ?0 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& }# M1 ]) G1 f, _% Q5 B; q" h) s/ u; V1 k
8瘦腿的食物
( l. g4 L3 \+ e1 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ |; c8 R7 A1 w" `) V5 S+ H
$ P* ^+ d% F! V M3 y, z' R
9禁吃$ E% Z' c+ a/ v/ v/ Y# T% f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 z. N3 ?2 \8 E: t
6 s4 ^1 k2 R& |- @
PS; 以上这些是我以前收集的/ b9 v- L: b8 m- W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 G |* ]3 \% u& ]. F% i+ b有所帮助
( o( O9 F0 Y% B7 Y, U r柠檬是样好东西 & J8 @+ \' J7 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 B+ G( i- z; _$ @3 Q& T7 `
效果不错
6 _5 ]& K2 x3 x8 f3 ?, [希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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