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【08.06.09】可以瘦身的食物) F2 C# G9 _: x# T$ q
1 水果
+ O5 Q9 k5 G0 s+ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 x" X7 y$ m- A t% D% i. D, S" E2 H; a* `& X0 s
2 蔬菜
* B. K i! y$ t, S% B( a+ z" T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - ?, L9 R. M) p
6 D& p1 Q: J5 {4 o3凉菜
w- @3 C* z8 C) G5 ^7 `. G2 W( m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 `1 n% U8 q5 c5 t
7 E9 E/ L: I: c- [- K. N. u4炒菜
; `( g+ _' N* H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 x! d) X) T( b! C& D0 g
) ~" B7 T% R- b7 T0 X R5汤
/ s1 b# h! m- b# l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 | A$ z- J( o( w' Y" A6 M
3 J. U5 R/ t8 J0 J6粥
) e4 x0 e7 Y6 v) C) w# _! S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! ]" N+ c! e* q# g! ~& G1 B
! V5 `% F6 O1 Y9 S+ ?7去脂的食物
6 L: E+ D! D* A; c( Y% j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 h3 F0 E" _4 h9 Y3 f* x: a1 ]/ }! H9 a& ~! Z, c, x- r0 \0 X
8瘦腿的食物
- t- b4 a0 N& L) b/ V9 p, ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* K3 S& ?! ~, R. Y9禁吃
4 {7 n" l. { x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 N# o: X4 V' B! Z2 U2 h6 C
5 J/ }: p N9 Y( \2 M. FPS; 以上这些是我以前收集的
3 o$ H9 J, _1 ?" _/ L& W夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 v! f4 ~" G8 i+ \- T4 f
有所帮助' i0 q9 p7 B- [' M3 H) Y
柠檬是样好东西 % ^6 y) H! B! u$ z; O6 F; {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. \! C; b6 L3 C: y效果不错
: p8 i5 V6 V4 m7 }) Q1 m( y5 x$ |+ B& w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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