【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
4 a3 k0 F/ Q! \) q/ }9 g3 ?1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
  _, P0 H) a# V- T$ m
2 R( m* X7 j" s* g9 y# s2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

4 \0 g# t/ k: m1 b  F+ r8 J3凉菜
1 z4 |% Z# x' y+ R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
: I4 @6 @' k% c6 u& i; V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% l6 t0 I4 Q$ _4 H& B  E6粥
( @- G7 J; q' l. ^6 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 N6 n6 u% g  r# p3 n4 }% ~
7去脂的食物
4 o5 s8 Z$ q7 Q7 J0 P7 v. o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ j5 n3 P, |$ ]/ P! Q0 T
6 }+ `4 q: C2 ^- V8瘦腿的食物
0 H6 G7 [0 q9 ^  h3 }海苔 香蕉 红豆 木瓜

; w0 Y$ B% H. k$ S4 o9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 T: G. A' X1 M$ b) {+ j9 [1 P
* \* J7 _! L* M8 ^  S+ nPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 m) J/ h% F% `! I有所帮助
柠檬是样好东西
9 i/ n$ M2 K2 a4 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
) P3 C6 J0 r/ l- o& L+ u效果不错
: @) I, p* D) \* m# E希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 u$ M, I  r: C* k我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
/ b: j$ V  S3 \4 G这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,