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【08.06.09】可以瘦身的食物% L) o( J& y; @$ y
1 水果
7 r/ J" E0 I/ Y- E, Z5 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 a$ A. g! } z$ w+ W. _: M) k
7 s% ]7 I% o( W% d" T2 蔬菜
0 d1 [3 k |7 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 z" v) U; c% N' L( e
: a, h) b, L5 K& H( ^0 F3凉菜4 N( K0 A% p' @' O* f8 Y, K! u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ P; l) C. {* ~, ]& \- d/ H% v0 F* K
4炒菜
! o3 }: M# @) r9 E: s6 R- e/ u* Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; U" R3 ? @6 F3 L
' I) [0 X2 T$ T7 L6 E4 L! I6 V5汤0 \! T0 b. `# l4 M4 p6 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) ^- e% A4 s: o, q& `$ _2 }8 v: y1 x
/ l6 J- X/ g0 B9 u, S6粥' w8 H# k' b3 v2 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 p* f0 k* w4 t* |; w
+ @6 w4 f, V- k E
7去脂的食物! Q+ L& c/ U9 w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 N; d7 ~' _+ o
6 D: k! N9 }/ _/ ?
8瘦腿的食物0 q! H" G6 \4 U& v' E- n+ _+ {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. O/ C: F- q8 b: A- M8 F. V
]. j! I$ {) t. G! G* u9禁吃
/ P+ y/ {4 T$ `& j! Z: ~. p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: e& }5 t) T! v8 k3 J* c
3 N6 U; W6 D8 G7 S: }3 t1 YPS; 以上这些是我以前收集的
6 B! F6 u, U& H; z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' }% x: Y. s8 h有所帮助
- z. b8 f# K% a, a! D柠檬是样好东西
2 `+ `- h# W" s/ r) m8 P B夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 r, M! l) j/ L效果不错
' ]. K* o, y. g" q, [- C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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