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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 e% @( y$ }4 F/ f1 水果
+ @1 y4 S: p6 U' W- R$ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ w* Q! h0 z0 W* x0 k
( I9 T- J3 O: U6 d2 c$ R9 K2 蔬菜+ a V7 U; c( O g2 _9 ?1 k+ U4 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 [- u) T2 _: N2 V+ [4 s; w @+ S& A7 ]. O! H* s
3凉菜8 c( ~; O# U; h( x( R" p- e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 y* a# u; w( G& |, K0 \* u7 t. U' D, a% P( I+ l3 d
4炒菜
9 c8 I! M2 Y6 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; F& w$ g, {# q& E1 _" e, a* r
. B$ Y g# E8 T' ?) X9 M* ?1 e5汤
: O# j; ]7 O7 _- ?; p1 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 I P0 g" q( m3 q+ Q
5 t! O# G& Y+ M- C( G9 }
6粥- o; ^* z$ N' U! V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. V/ F( X. ^: j* i: b8 o
9 e8 ~ w$ E$ \$ D- D6 e1 c7去脂的食物
, D; Q9 m# M. M' u. w4 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - A, x8 ~% V2 o5 n% `0 `8 `
( J' G, j7 T# y# T9 ?8瘦腿的食物( H9 F7 B" \* }" A, m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" z( w2 C: t' ]0 d6 W d5 W* S& D* @8 Y' _2 n' D
9禁吃
) o+ j; l) M& E' n- `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* ~" v! W" C% K8 f' t. ] f/ U6 {
" P% e: l- N1 j- r2 ~3 s9 K( K
PS; 以上这些是我以前收集的
6 ]! I* U3 g* k' I夏天来了希望对想有好身材的妹妹% `! m2 K7 u0 d& \6 h6 v
有所帮助
; a5 d) r6 ^+ l' J7 l柠檬是样好东西 . _% X9 X0 ~# i: Y2 c2 I1 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝' h; N+ I* C) Q- S
效果不错
; y+ A1 @/ ]: R6 T# z1 C6 i2 }# ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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