|
|
  6 D; ?* q1 l7 z u! g
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
; O/ f# \7 ?+ G7 j" s; @% J* h
, ~6 B# s) _- j卵泡期枸杞补血) p0 P, c& X$ B8 \" \ Z
9 t8 T1 v/ u4 o% m. h; e
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。# Q% Z% E9 I9 S: p; a E L, t8 _
, a5 b+ F. k5 z9 K
排卵期丹参补血 a- V0 c8 @+ ^$ S
& U+ x. c" d2 z要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。& }7 o y- U( r' q8 H
) y6 c9 g& |$ G2 ]! E1 g黄体期熟地补血" V1 U+ h2 c: y/ a
& B$ L+ o* R# b, w$ m, p
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。0 e5 z# }+ h( h7 m: U
. ~- ]7 @( f2 C2 j
经期肉桂补血
6 o( m/ o4 g0 V& @* U" s( E7 B# \
2 _( ~+ V) p; D% |7 d9 Z8 C此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
) |/ g* x2 k3 p9 h9 @/ H* v- h5 m" _
孕期红枣补血
1 v4 E% _& j. U2 `" O5 G6 w2 V' m' f9 t5 Y, a9 p
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
: ~3 [. o% a( c: S
9 L% X# ?7 B( ~" ?4 G, x" z2 X哺乳期当归补血
' K, h- P6 \- o8 _! E( Y7 J; s# ]; J1 c, c) K# O1 Q3 L
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。4 N5 O* s4 O, d; J# I7 `- G( Z
( |7 C- T) |9 F, N- C月子期阿胶补血
3 K% r9 l1 ?) m
& N& W& u# T4 O) b3 D* Z1 |少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
